educazione-fisica

"## EDUCAZIONE FISICA\r\n\r\n### Obiettivi generali\r\n\r\nSviluppare la consapevolezza corporea, le capacità motorie condizionali e coordinative, e la partecipazione responsabile alle attività sportive. Favorire la comprensione del valore dello sport come strumento di benessere fisico e relazionale.\r\n\r\n### Obiettivi specifici di apprendimento\r\n\r\n* Controllare il corpo in situazioni motorie complesse\r\n* Praticare attività sportive di squadra e individuali rispettando regole e avversari\r\n* Conoscere i principi di igiene e salute legati all'attività fisica\r\n\r\n### Attività dettagliate\r\n\r\nCapacità motorie\r\n\r\n* Esercizi di potenziamento muscolare, resistenza e flessibilità\r\n* Coordinazione dinamica e statica; esercizi di destrezza e agilità\r\n\r\nAttività sportive\r\n\r\n* Sport di squadra: pallavolo, pallacanestro, calcetto; regole e tattica di base\r\n* Atletica leggera: corsa, salti, lanci\r\n* Sport individuali: ginnastica artistica di base, nuoto (se disponibile)\r\n\r\nSalute e benessere\r\n\r\n* L'importanza del riscaldamento e del defaticamento\r\n* Alimentazione e sport; igiene del corpo; prevenzione degli infortuni\r\n"